Několik rad pro zdravénohy 

 

a) Střídejte boty pro denní nošení, na sport, vycházky a pro domácí chození.
b) Kupujte jen kvalitní kožené boty, které umožní nohám dýchat. Kožené boty jsou nejpoddajnější, prsty se vzájemně netlačí a nohy se v nich tolik nepotí.
c) Používejte bavlněné ponožky nebo ponožky ze speciálních materiálů, které odvádějí pot. V případě potřeby je měňte klidně i několikrát za den.

JEDNOU ZA MĚSÍC NAVŠTIVTE PEDIKÚRU.

 

Chodidla jsou velmi namáhanou částí našeho těla. Zasloužila by si patřičnou péči, kterou ale poměrně podceňujeme a příliš se jí nevěnujeme. To může vést k řadě problémům jako tvrdé paty, puchýře, otlaky, otoky.

 

Nohy nejsou obdařeny velkým počtem mazových žláz, a proto je kůže na nohou sušší a drsnější než zbytek těla. Proto si jednou týdně připravte pro chodidla vodní lázeň s teplou vodou a přidejte pár kapek éterického oleje - jalovcového, mátového nebo levandulového. Po koupeli jim dopřejte peeling, osušte je a ošetřete speciálním krémem na nohy. Suché a ztvrdlé kůže se zbavíte tak, že namažete chodidla silnou vrstvou krému a oblečete je na noc do ponožek. Ráno bude pokožka jemná a hladká.